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黒猫雑記帳

日常をゆるゆると

肩こり

健康のためのヨガのすすめ

1年半に渡り週1ペースでヨガ教室に通っている人間の通い始めた経緯から現在です。 ヨガに興味のある方の参考になれば幸いです。 ヨガを始めた経緯 一昨年の6月くらいでしょうか。特に趣味もなく、休日の時間を有意義に活用できていないと感じた当時の自分は1…

自宅で手軽に温泉気分を味わう方法

最近、冬らしさを感じる日が多くなってきました。 もう今年も終わりに近づいていますからね…当然と言えば当然なのですが。 そして、寒さ険しくなってくると血行が悪くなり、私の鍼+整体の通院周期が短くなってくるわけです。お願いだから冬眠させてほしいと…

冬のこり対策に置き針という選択

季節の変わり目・冬はこりが悪化する デスクワークのため、眼精疲労、首肩こりが酷く、隔週で鍼灸兼整体の先生の施術を受けています。夏場は施術を受けさえすれば1週間は元気に生活できていたのですが、ここ最近は4日と持たず不調に逆戻りする有様。これは蓄…

今週のお題「愛用しているもの」

なんか書きやすそう!ということで思いつくままにつらつらと書いていきます。1日の流れを思い出すと良いんですかね?って感じで書き進めたらかなり長くなりました。何回かに分ける方向で検討しようかな… スキンケア 洗顔 洗顔は気になったものを買ってきて使…

首肩こりは放っておくと大変なことになる

私は終日デスクワークなのですが、働き始めてから目に見えて首肩こりや眼精疲労が酷くなりました。 ここ数ヶ月は悪化すると頭痛やめまいを発症するほどです。 こうなると普通のマッサージに行ってもなかなか良くなりません。 軽度であればヨガで治るものも、…